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LUNDI St Pierre de Chignac

MERCREDI Razac

JEUDI Razac

Les cours ont lieu toute l’année sauf les vacances scolaires, et je m’engage à les assurer au mieux (visio, extérieur, rattrapage durant les vacances) si les conditions sanitaires se détériorent.

Sachez que vous ne serez pas lésés.

**Avis au parents qui travaillent!!
pour les cours enfants du mercredi, si vos enfants sont inscrits au centre de loisirs de Razac, nous avons la possibilité de venir les chercher et de les ramener (nombre de places limité).

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Covid-19

toutes les mesures sanitaires sont respectées suivant le protocole en vigueur.
Le pass sanitaire n'est pas obligatoire quand je propose des cours en extérieur.

Atelier Yoga-Pilates

Tous les mois / thème variable
durée 2h pour découvrir et approfondir votre pratique
Salle Bosbarreau Razac-sur-l'Isle
20€ pour les adhérents et 25€ pour les extérieurs.

minutes de Yoga-ball

minutes de Pilates

minutes de méditation

minutes de lâcher-Prise

Yoga-Ball pour la stabilité et l'équilibre

Rien de tel que le swiss-ball pour vous gainer et renforcer les muscles en profondeur, en plus de devoir gérer votre stabilité, vous devez maintenir la posture, ce qui rajoute une difficulté supplémentaire!! Excellent pour la proprioception, cet outil vous permettra d’approfondir vos exercices tout en travaillant la concentration et le mental!!!

Yoga-Pilates pour le renfo et la souplesse

Des postures de yoga, des exercices Pilates, on renforce son corps, on apaise son esprit!!!